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チョコレートを食べたら一気に食欲に火がついてしまった
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49.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 29日:
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1467 kcal
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脂質: 68.88g | たんぱく質: 71.35g | 炭水化物: 147.60g.
昼食: ゆで卵, くるみ, ドライフルーツミックス, チョコレートチップス, パスコ パン・ド・カンパーニュ, 薄い生地のチーズピザ, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured, オリーブオイル, 玉ねぎ, マスタード, ニンジン, キャベツ. 夕食: ライスペーパー, 生姜, ミツカン 本みりん, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 乾燥ゴマ, ごま油, ニンジン, 玉ねぎ, キャベツ, 調理したなす, 大根, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, 玉ねぎ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー もやし, 丸大食品 あらびきウインナー. 軽食/その他: フムス, メンマ, よつ葉 低脂肪牛乳, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, 明治 メルティーキッス くちどけブランデー&オレンジ, いよかん, ヨコオデイリーフーズ オレンジゼリー 0カロリー, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. もっと...
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1448 kcal
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運動:
ストレッチ - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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