2019年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 15日:
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1261 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 176.29g.
昼食: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, 紅茶 （無糖）, ニンジン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, アボカド, サニーレタス, ソフトサラミ, 玉ねぎ, ピクルス, 日糧製パン バゲット. 夕食: 乾燥ゴマ, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, しいたけ, しめじ, 白菜, ヤマサ 四川麻辣風鍋つゆ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 玉ねぎ, オリーブオイル, 卵, 人参, 大根. 軽食/その他: グリコ コロン, りんご（皮なし）, ポルタ チェリーチョコレート, ロッテアイス モナ王, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral, りんご（皮なし）. もっと...
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1746 kcal
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運動:
ストレッチ - 30 分, ショッピング - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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