2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1249 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 160.29g.
朝食: 塩, オリーブオイル, コーヒー, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, トマト, オクラ, 人参, カボチャの煮物, レタス. 昼食: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ダイドードリンコ 大人のカロリミット はとむぎブレンド茶, さば水煮, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるスープ, MaxValu レタスのサラダ, 調理したなす, サツマイモ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: 乾燥プルーン, 豚レバー, わかめ, 紀文 はんぺん, かけうどん. 軽食/その他: りんご（皮なし）. もっと...
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1636 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 21 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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