2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1326 kcal
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脂質: 52.75g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 153.55g.
朝食: 野菜スープ, 紀文 調整豆乳, ケロッグ フルーツグラノラ. 昼食: イタリアンサラダドレッシング, 味噌汁, サラダクラブ レタスやパプリカ, 絹ごし豆腐. 夕食: ケロッグ フルーツグラノラ, 紀文 調整豆乳, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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1452 kcal
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運動:
筋トレ - 30 分, ウォーキング - 1 時間 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 24 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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