2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1331 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 1478.96g | 炭水化物: 118.06g.
昼食: 味の素 ほんだし, みょうが, 大根, 長芋, 長ねぎ, シソ, マクドナルド エッグマックマフィン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー. 夕食: 醤油, わさび, トロ 刺身, 味の素 ほんだし, ごま油, 醤油, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, キャベツ, しいたけ, CO-OP キムチ, 加熱調理したムール貝, もやし, 豚ロース, アサリ, にんにく, チキンスープ. 軽食/その他: ミエシュコ チェリッシモ エクスクルシブ キューブ, ロッテアイス モナ王. もっと...
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1651 kcal
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運動:
ストレッチ - 30 分, 滝汗 - 28 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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