2019年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 31日:
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1418 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 135.19g.
昼食: ジェラート. 夕食: しいたけ, 味の素 ほんだし, 醤油, 加熱調理したムール貝, アサリ, セブンイレブン 木綿とうふ, もやし, 長ねぎ, CO-OP キムチ, チキンスープ, ミツカン 料理酒, 白子, 豚ロース, 人参, ごま油, にんにく, キャベツ. 軽食/その他: ロッテ CRUNKY チョコチップミント, カルビー ポテトチップス 贅沢ショコラ 紅茶ラテ味, 酢. もっと...
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1593 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 腹筋 - 10 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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