減量BOYの日記, 2019年 03月 29日

胸+三頭

97.7 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 29日:

2336 kcal

脂質: 19.90g | たんぱく質: 261.45g | 炭水化物: 283.09g. 軽食/その他: 540プロテイン, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), パスタ, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ. もっと...

3406 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

減量BOYの体重の記録