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・胸トレ60分、トレッドミル30分
ｲﾝｸﾗｲﾝ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
ｲﾝｸﾗｲﾝ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
ｲﾝｸﾗｲﾝ ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ
ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数100
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108.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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2483 kcal
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脂質: 42.83g | たんぱく質: 250.17g | 炭水化物: 306.86g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. 昼食: 目玉焼き, いちまさ ちくわ, もやし, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: 紀文食品 糖質0g麺, みどり 腸までとどくN-1脂肪0, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン 香ばしいちくわ, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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