2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1384 kcal
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脂質: 51.76g | たんぱく質: 205.34g | 炭水化物: 140.77g.
昼食: 酒粕, 甘納豆 小豆, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), 蓬莱本館 チルド中華まんじゅう(豚まん). 夕食: S&B シーズニングミックス レモンペッパーチキン, タコ, 長ねぎ, 大根, CO-OP キムチ, 丸鶏, チキンスープ. 軽食/その他: 酒粕, ミエシュコ チェリッシモ エクスクルシブ キューブ, 明治 スイーツ氷 ショコラミント, 酢, dm Multi-mineral. もっと...
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1764 kcal
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運動:
ストレッチ - 10 分, 腹筋 - 14 分, ショッピング - 25 分, 滝汗有酸素 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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