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背中トレ60分、トレッドミル30分
ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ ﾜｲﾄﾞ/ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ
DYﾛｰｲﾝｸﾞ
ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数110
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108.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 27日:
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977 kcal
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脂質: 15.60g | たんぱく質: 71.80g | 炭水化物: 140.10g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン 鯛ちくわ（馬郡蒲鉾）, 業務スーパー 焼きちくわ. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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