2019年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 25日:
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1311 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 157.53g.
昼食: コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, 泰山 台湾花生湯 ピーナッツ汁粉, 業務スーパー オートミール, 醤油, 枝豆, セロリ. 夕食: 呼子萬坊 いかしゅうまい, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, レタス, キャベツ, CO-OP キムチ, 辛子明太子, 白菜, いかの塩辛. 軽食/その他: アリックス ひなあられ, キウイフルーツ, 赤城乳業 sof’ ソフ バニラ. もっと...
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1685 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 滝汗 - 28 分, ショッピング - 50 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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