2019年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 22日:
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1469 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 57.39g | 炭水化物: 160.49g.
昼食: オリーブオイル, 丸正フーズ えびの高原 ロング ウインナーソーセージ, 卵, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 泰山 台湾花生湯 ピーナッツ汁粉, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: ごま油, ほうれん草のおひたし, CO-OP キムチ, こんにゃく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 人参, 白菜, ごぼう, 味の素 ほんだし, 豚足, 豚バラ肉, 味噌, 酒粕. 軽食/その他: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, オレンジ, ヤマザキ ペコちゃんのミルキースティックパン, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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