脚+背中
95 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2129 kcal 脂質: 23.72g | たんぱく質: 293.20g | 炭水化物: 200.40g.   軽食/その他: 焼いた卵白, そば, 鶏胸肉(皮なし), スポンジケーキ, バナナ, 540プロテイン, 紀文 糖質0g麺, 鶏胸肉(皮なし), パスタ, 焼いた卵白, 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン. もっと...
週に2.8 kg減量中

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