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オフ
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107 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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2555 kcal
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脂質: 45.06g | たんぱく質: 216.74g | 炭水化物: 327.67g.
朝食: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 昼食: 味噌汁, ほうれん草のおひたし, 豆腐, キャベツ, ブロッコリ, 鯖の塩焼き, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: 美山 キムチ, ニッスイ サラダチキン プレーン フレークタイプ. 軽食/その他: ローソン 豆大福, ローソン ブランのパンケーキ メープル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, みどり 腸までとどくN-1脂肪0. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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