2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1150 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 37.14g | 炭水化物: 136.40g.
昼食: コロッケ, 卵焼き, イオン株式会社 マカロニサラダ, 関越物産 山形風玉こんにゃく, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, マカロニ, 味噌汁. 夕食: クルミ, 豆腐, 長芋, ふじっ子 ひじき煮, ごはん. 軽食/その他: 石屋製菓 白い恋人, チューインガム（砂糖入り）. もっと...
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1490 kcal
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運動:
ウォーキング - 33 分, 筋トレ - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 12 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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