・胸トレ60分、トレッドミル30分
ベンチプレス
インクラインダンベルフライ
プレートプレス
インクラインダンベルプレス
ケーブルクロスオーバー デクライン/インクライン
トレッドミル 心拍数115
109.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2622 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に8.4 kg増量中

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