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sasa_fat
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2019年 02月 26日
sasa_fatの日記, 2019年 02月 26日
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2019年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
48.4 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 26日:
1392 kcal
脂質: 45.05g | たんぱく質: 24.81g | 炭水化物: 219.16g.
昼食:
永谷園 だし茶漬け うめ, ご飯.
夕食:
ミニトマト, グリコ 冬のくちどけポッキー, TOPVALU 板チョコクッキー, 江崎グリコ プリッツ サラダ, グリコ プリッツ 発酵バター.
軽食/その他:
チョコ.
もっと...
1494 kcal
運動:
ウォーキング - 33 分, 筋トレ - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 12 分.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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