2019年 02月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 25日:
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1334 kcal
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脂質: 51.38g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 149.56g.
昼食: ダノン オイコス カカオ＆ベリー, セブンイレブン 7品目のピクルス, よつ葉 特選よつ葉牛乳, コーヒー, モントレージャックチーズ, 乾燥ゴマ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), シーザーサラダドレッシング, キャベツ. 夕食: にんにく, みょうがの甘酢漬け, ハマチ, セブンイレブン 豚角煮, イカ, 卵, キャベツ, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 醤油, 玉ねぎ, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, 生姜, 煮干し, CO-OP キムチ, ホテイフーズ あさり水煮, 人参, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 無印良品 キーマカレー. 軽食/その他: 日幸製菓 カカオ70% アーモンドチョコレート, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ温泉まんじゅう味, セブンイレブン なめらかプリン. もっと...
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1732 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, スクワット - 10 分, 60分滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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