2019年 02月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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1643 kcal
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脂質: 88.43g | たんぱく質: 76.95g | 炭水化物: 135.35g.
昼食: 昆布, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ, 植物油, コーヒー, ヤマザキ製パン クリームパン, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 大根, 玉ねぎ. 夕食: 白菜, トップバリュー もやし, 焼魚 ぶりかま 鰤, CO-OP キムチ, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, わさび, ユウキ食品 コチュジャン, 玉ねぎ, ごま油, 長ねぎ, 醤油, ミツカン 料理酒, 生姜, 人参, 乾燥ゴマ, 煮干し, CO-OP キムチ, ホテイフーズ あさり水煮, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, にんにく, 豚の角煮. 軽食/その他: ぽんかん, セブンイレブン なめらかプリン, ロールケーキ. もっと...
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1723 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 腹筋 - 14 分, スクワット - 10 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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