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突然体重が動くのはおかしい。また体重計の誤作動？
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49.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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1543 kcal
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脂質: 85.51g | たんぱく質: 53.65g | 炭水化物: 150.72g.
昼食: コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, 砂糖, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 乾燥ゴマ, 明治 ホワイトチョコレート, キャベツ, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 大根, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ. 夕食: 植物油, トップバリュ カットわかめ, ちくわ, 味噌汁, 玉ねぎ, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）, 鶏足(もみじ), にんにく, ミツカン 純玄米 黒酢, 白菜, サニーレタス, トマト, シーザーサラダドレッシング, CO-OP キムチ, ニシン漬け, にしんのピクルス(酢漬け), アボカド, 醤油. 軽食/その他: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, りんご 小 皮付, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, ティラミス. もっと...
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1814 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 腹筋 - 14 分, 滝汗 - 28 分, スクワット - 20 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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