|
脚トレ 65分
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾜｲﾄﾞｽｸﾜｯﾄ
ｽﾌﾟﾘｯﾄｽｸﾜｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ
ﾚｯｸﾞｶｰﾙ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾋｯﾌﾟｱﾌﾞﾀﾞｸﾀｰ
ﾋｯﾌﾟｱﾀﾞｸﾀｰ
|
107.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
|
2757 kcal
|
脂質: 101.82g | たんぱく質: 192.13g | 炭水化物: 267.68g.
朝食: クッキー, ブロッコリー（みじん切り、冷凍）, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き, ローソン お好み焼. 昼食: 味噌汁, はなまるうどん えび天, カボチャの煮物, ほたるいか, カキフライ, ハマチ, マグロの刺身, タコ. 夕食: キムチ鍋. 軽食/その他: マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）, 業務スーパー 焼きちくわ, クッキー, 業務スーパー 焼きちくわ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|