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背中トレ 60分
ﾊｰﾌﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ
ｼｰﾃｯﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞ
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108.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
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2752 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 249.87g | 炭水化物: 335.14g.
朝食: ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン もっちり塩豆大福, 鶏胸肉団子. 昼食: 豆腐, 煮物, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: セブンイレブン 豆大福, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 軽食/その他: ローソン お好み焼, チョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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