2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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474 kcal
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脂質: 16.40g | たんぱく質: 20.86g | 炭水化物: 60.54g.
昼食: コーヒー, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ミックスナッツ, はちみつ, 西友 かにかま, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, 卵, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), 乾燥ゴマ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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