2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1744 kcal
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脂質: 50.21g | たんぱく質: 69.26g | 炭水化物: 255.99g.
昼食: マースジャパン スニッカーズ mini, 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, サラミ, セロリ, コーヒー, 玉ねぎ, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), セブンイレブン 金のハッシュドビーフ. 夕食: ほうれん草のおひたし, 卵, ささみ, 長ねぎ, 大根, 酢, CO-OP キムチ, りんご皮付, 牛角 べったらキムチ, 乾燥ゴマ, 冷麺. 軽食/その他: 焼き芋, ぽんかん, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ぎょくろえん グリーンティー, ハーゲンダッツ アイスクリーム キャラメルバナナ, りんご 小 皮付. もっと...
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1742 kcal
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運動:
腹筋 - 14 分, スクワット - 10 分, ストレッチ - 10 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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