2019年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 5日:
|
1664 kcal
|
脂質: 49.07g | たんぱく質: 95.54g | 炭水化物: 211.90g.
昼食: べつかい乳業公社 べつかいのコーヒー屋さん コーヒー牛乳, どら焼き, セブンイレブン 金のハッシュドビーフ, ミュンスターチーズ, フムス, セロリ, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). 夕食: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, ポン酢, 白子, 海苔, カレイの煮付け, わさび, 平目の刺身, エノキ, まいたけ, しいたけ, ホクト エリンギ, なめこ, 鶏のドラムスティック肉, すまし汁, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒. 軽食/その他: ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート プラリネ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, りんご 小 皮付, トップバリュー 素煎り大豆, まんじゅう, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. もっと...
|
|
1683 kcal
|
運動:
ショッピング - 15 分, 腹筋 - 10 分, 自重 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, ストレッチ - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|