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2555 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 306.06g | 炭水化物: 227.35g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 野菜煮物, 卵焼き, こんにゃく, れんこん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, ほうれん草のおひたし. 夕食: QBB ベビーチーズ モッツァレラ, マイプロテイン オメガ369, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: みどり 腸までとどくN-1脂肪0, お団子, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. もっと...
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