減量BOYの日記, 2019年 02月 1日

86 肩＋二頭

93.9 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 1日:

1434 kcal

脂質: 10.75g | たんぱく質: 164.86g | 炭水化物: 190.01g. 軽食/その他: 540プロテイン, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, そば, 540プロテイン, 540プロテイン, そば, バナナ. もっと...

2780 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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減量BOYの体重の記録