86 肩+二頭
93.9 kg これまでの減量分: 4.6 kg.    残り: 3.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1434 kcal 脂質: 10.75g | たんぱく質: 164.86g | 炭水化物: 190.01g.   軽食/その他: バナナ, そば, 540プロテイン, 540プロテイン, そば, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 540プロテイン. もっと...
2780 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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