2019年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 31日:
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1104 kcal
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脂質: 20.45g | たんぱく質: 40.86g | 炭水化物: 183.41g.
朝食: ローソン おにぎり 玄米 チーズおかか. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, エースコック スープはるさめ ワンタン. 夕食: 鯖の塩焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. 軽食/その他: 大福. もっと...
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週に7 kg増量中
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