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体重は減ったけど、体脂肪率は微増。
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 28日:
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1358 kcal
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脂質: 56.47g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 142.28g.
朝食: サントリー 特茶, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: やよい軒 たっぷり野菜の肉野菜炒め定食(十六穀米). 夕食: カルビー ミーノ そら豆, コカ・コーラ からだ巡茶, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ. 軽食/その他: 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, サントリー 流々茶. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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