2019年 01月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
48.8 kg これまでの減量分: 1.9 kg.    残り: 2.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1220 kcal 脂質: 44.67g | たんぱく質: 28.17g | 炭水化物: 128.70g.   昼食: メロンパン. 夕食: セックス・オン・ザ・ビーチ, サラダ, キッシュ, 豚肩ロース, チョコレートケーキ, 和風パスタ, グラタン. もっと...
1199 kcal 運動: 筋トレ - 30 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 19 時間   30 分. もっと...
週に2.8 kg減量中

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