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減っている。よかったー
ようやく金曜日。長かった…
今日ジム行けるかな
また終電逃してタクシーかな。
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 25日:
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2285 kcal
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脂質: 74.67g | たんぱく質: 147.47g | 炭水化物: 250.31g.
朝食: ローソン もっちりとしたショコラたい焼き, サントリー 特茶, サントリー 流々茶, コーヒー, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: 醤油, 寿司, 海鮮三崎港 つぶ貝にぎり, 海鮮三崎港 おくら納豆軍艦（海鮮三崎港）, 海鮮三崎港 天然ボイル車海老（海鮮三崎港）, 海鮮三崎港 茶碗蒸し（海鮮三崎港）. 夕食: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 辛子明太子, 小岩井乳業 スライスチーズ, タカノフーズ おかめ豆腐 絹, とんかつ, CoCo壱番屋 海の幸カレー（ライス普通の場合）. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, カンロ もりもり山のくだもの飴. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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