2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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2638 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 214.22g | 炭水化物: 316.55g.
朝食: みどり 腸までとどくN-1脂肪0, 業務スーパー 焼きちくわ, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: キムチ, みどり 腸までとどくN-1脂肪0, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 日本製粉 アマニ油, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, 業務スーパー 焼きちくわ. 軽食/その他: セブンイレブン 串団子, マイプロテイン マルトデキストリン, バタートースト, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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