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便通無し
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109.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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2934 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 211.13g | 炭水化物: 315.36g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 昼食: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 笹かま (160g). 夕食: 豚肉のロースト, ポテト, ペンネ, ビール. 軽食/その他: ローソン 豆大福, ローソン おにぎり 辛子明太子, ローソンセレクト 笹かま, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, セブンイレブン 香ばしいちくわ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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