2019年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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2688 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 238.21g | 炭水化物: 268.78g.
朝食: 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン 香ばしいちくわ. 昼食: 目玉焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, クッキー. 夕食: セブンイレブン 酸辣湯スープ, セブンイレブン 香ばしいちくわ, マルちゃん 玄米ごはん, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし. 軽食/その他: セブンイレブン 塩豆大福, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 笹かま (160g), セブンイレブン 香ばしいちくわ, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. もっと...
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週に7 kg減量中
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