2019年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 17日:
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3092 kcal
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脂質: 64.81g | たんぱく質: 256.58g | 炭水化物: 313.23g.
朝食: セブンイレブン 香ばしいちくわ, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, マイプロテイン プロテイン. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), オクラ, 豆腐, ふじっ子 ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 夕食: セブンイレブン 塩豆大福, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし. 軽食/その他: セブン-イレブン かりんとう饅頭, セブンイレブン みたらし団子, マイプロテイン プロテイン, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン カニ風味広がる したらば, セブンイレブン ゆでたまご. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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