2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1379 kcal
|
脂質: 34.73g | たんぱく質: 79.20g | 炭水化物: 180.28g.
昼食: マヨネーズ, れんこん, 玉ねぎ, 辛子明太子, 卵, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). 夕食: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, ちらし寿司. 軽食/その他: セロリ, ハーゲンダッツ バニラ (120ml). もっと...
|
体重に変化ありません
|