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減った🙄
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57.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
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1970 kcal
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脂質: 73.68g | たんぱく質: 101.98g | 炭水化物: 229.59g.
昼食: 日清食品 ラ王 味噌 全粒粉入り麺, 生卵, プチトマト, ささみ, 丸善 焼つくね, もやし, ホクト エリンギ, ニンジン. 夕食: カキフライ, eashion 国産豚のレバーカツ, 小海老と緑野菜のミネラルサラダ, セブンイレブン クラムチャウダーのスープパスタ. 軽食/その他: 伊藤園 ジャスミンティー, サントリー 流々茶, トップバリュ 切り餅, 雪印乳業 スライスチーズ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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