|
風邪ひいて運動出来てない
|
50.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
1479 kcal
|
脂質: 57.60g | たんぱく質: 71.15g | 炭水化物: 181.51g.
昼食: もりもと 雪鶴 ばたーくりーむ, 卵, パスコ パン・ド・カンパーニュ, ライ麦パン, オートミール入り ライ麦パン. 夕食: 紀文 糖質0g麺 丸麺, 豚キムチ, トップバリュー 福神漬け, 卵, 森永乳業 絹ごし とうふ, エビチリ. 軽食/その他: りんご 小 皮付, みかん, モンブラン, グリコ Bifix 白桃&ザクロヨーグルト. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|