2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1801 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 210.46g.
朝食: ローソン カフェラテ M, サントリー 特茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: はなまるうどん れんこん天, はなまるうどん 塩豚温玉ぶっかけ. 夕食: セブンイレブン 豚骨焼きラーメン, セブンプレミアム おいしさまるごと ナチュラルポテト. 軽食/その他: 伊藤園 おーいお茶ほうじ茶, セブンイレブン カフェラテ (240ml). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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