2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1426 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 162.56g.
昼食: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, テラビータ トリフチョコレート, 業務スーパー ビターチョコレート, セロリ, 味噌, 砂糖, 乾燥ゴマ, ごま油, あおさ, うさぎもち 北海道幌加内産 風の子もち, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: だし巻き卵, 松前漬け, 平和堂 にしん昆布巻, もつ鍋. 軽食/その他: グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 大福, セブンイレブン イタリア栗のモンブラン. もっと...
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1517 kcal
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運動:
10 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 14 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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