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87 背中＋肩＋二頭
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94.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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2048 kcal
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脂質: 22.72g | たんぱく質: 314.42g | 炭水化物: 148.38g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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