|
少し減った。
仕事帰りに歩いたからかな。
|
57.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1876 kcal
|
脂質: 110.78g | たんぱく質: 87.22g | 炭水化物: 138.50g.
昼食: モランボン 焼肉のたれ, 卵, 菜種油, 2415カームスタッツ・オニオンスープ, 豚肩ロース, ホクト エリンギ, だいこん. 夕食: ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, ファミリーマート 炭火焼きとり ハラミタレ, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, ファミリーマート 根菜とひじきのごまマヨサラダ, トップバリュ カットわかめ, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば. 軽食/その他: コカ・コーラ からだ巡茶, 森永製菓 マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ, ローソン もちぷよ ミルククリーム, サントリー 特茶, サントリー 流々茶. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|