2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1967 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 222.26g.
朝食: 干しイチジク, 緑茶, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 2415カームスタッツ・オニオンスープ. 昼食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 大根, キューピー キューピーハーフ. 夕食: セブンイレブン すみれ, まいたけ, もやし, ハマグリ, サザエ, タコ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 生ビール. 軽食/その他: ローソンセレクト 使いやすい個包装タイプ バター, みたけ食品 大豆粉と米粉のパンケーキミックス, リンゴ, 卵, タカナシ おいしい無脂肪牛乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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