2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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2771 kcal
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脂質: 119.15g | たんぱく質: 131.75g | 炭水化物: 297.92g.
朝食: ポッカサッポロ 玉露入りお茶. 昼食: ハッシュドポテト, サントリー 黒烏龍茶, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, キューピー キューピーハーフ, ニンジン, 大根, 薄い生地のチーズピザ, 2415カームスタッツ・オニオンスープ. 軽食/その他: サントリー 特茶, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, ヤクルト ミルミル, 柿, サントリー 流々茶. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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