2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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1874 kcal
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脂質: 107.46g | たんぱく質: 87.82g | 炭水化物: 146.50g.
朝食: オイスターソース, ニンジン, サントリー 流々茶, リンゴ, 植物油, ナス, 白菜, 豚ロース. 夕食: 唐揚げ, ブリの刺身, トップバリュ カットわかめ, 味の素 クノール 韓国チゲスープ, ニンジン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 大根, ごぼう, 小松菜, 豚ロース. 軽食/その他: 緑茶, モンブラン, セブンイレブン 苺とカスターのさくさくミルフィーユ, コーヒー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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