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昼食後はすぐお腹が減り、夜は頭痛とだるさで具合が悪い日が続く
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 25日:
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1645 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 219.77g.
昼食: 緑茶, 砂糖, 赤飯, でん六 甘納豆 金時, ご飯, 卵のピクルス pickled beet egg, ライ麦パン. 夕食: 大根の煮物, ヤマダイ 旨辛 極小粒 納豆, ニンジン, 長ねぎ, 牛テールスープ, 大根, ごま油, 牛すじ, 砂糖, ユウキ食品 コチュジャン, 醤油, ヤリイカ, サンマ. 軽食/その他: りんご 小 皮付, りんご 小 皮付, ショートケーキ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. もっと...
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体重に変化ありません
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