86 脚+胸
93.1 kg これまでの減量分: 5.4 kg.    残り: 3.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3681 kcal 脂質: 41.85g | たんぱく質: 296.41g | 炭水化物: 547.04g.   軽食/その他: バナナ, 柿, 540プロテイン, 山崎製パン 金時豆パン, プロテインブラウニー, 540プロテイン, 540プロテイン, 山崎製パン 黒糖まんじゅう, あんパン, パスタ, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), あんパン, 540プロテイン. もっと...
4223 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 4 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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