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86 背中＋二頭
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94.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
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2930 kcal
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脂質: 41.92g | たんぱく質: 257.17g | 炭水化物: 382.84g.
軽食/その他: 白米 （調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 山崎製パン ミニこしあんぱん, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 焼いた卵白, 山崎製パン ミニこしあんぱん, 540プロテイン, まんじゅう, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 540プロテイン, シャトレーゼ レーズンサンド, 540プロテイン, 柿. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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