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炭火をおこしたので焼き芋のついでにパンも焼いちゃった。美味しすぎる。お腹いっぱい。
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50.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1372 kcal
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脂質: 45.51g | たんぱく質: 25.98g | 炭水化物: 220.64g.
昼食: オリーブオイル, 砂糖, ゆで卵, 小麦粉, 焼き芋. 夕食: トーカン 片栗粉, オリーブオイル, セロリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, 焼き芋. 軽食/その他: りんご 中 皮付, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. もっと...
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1373 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 12 分, 腹筋 - 14 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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