2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1684 kcal
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脂質: 93.33g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 155.82g.
昼食: ドンレミー スイートポテトタルト, 豚足, トップバリュー スライスチーズ, ライ麦パン, ライ麦パン, 緑茶, 緑茶. 夕食: トップバリュ ちりめん山椒, キューピー あらびきマスタード, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ, 豚足, 鶏足(もみじ), 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. 軽食/その他: ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), ホイップクリーム(動物性), カスタードクリーム, カスタードクリーム, 緑茶, クロワッサン, りんご 中 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. もっと...
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1438 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 24 分, 休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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